Gönn dir eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Sanfte Dehnübungen und ausgewählte Elemente aus dem Yoga fördern Beweglichkeit, lösen Verspannungen und bringen dich in Balance. Bewusste Atemwahrnehmung unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen. Eine ausgedehnte Schlussentspannung schenkt dir tiefe Erholung und neue Kraft.

 

Das Ergebnis? Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, weniger Verspannungen – und das wunderbare Gefühl, nach der Stunde fast wie neu geboren nach Hause zu gehen.

 

Ankommen – loslassen – entspannen.