Stretch & Relax bietet den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, den Körper wohltuend und sanft zu dehnen
und zu strecken. Verspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit wird erhöht. 

Einfache Kräftigungsübungen sorgen außerdem für Mobilisation. Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem

Pilates, Yoga sowie normale und einfache Gymnastikübungen. Meditationsübungen für eine tiefe Entspannung sind auch enthalten.

Für die Teilnahme über ZOOM ist ein Laptop oder Tablet mit Internetverbindung erforderlich.