Bewegung kennt kein Alter – aber manchmal einen festen Termin: Donnerstag Nachmittag

Wer denkt, dass Sport immer schweißtreibend, anstrengend und nur etwas für junge Leute ist, der war noch nicht bei einer Stuhlgymnastik-Stunde mit unseren Damen dabei. Denn hier wird nicht nur trainiert – hier wird gelacht, geplaudert und ganz nebenbei auch noch etwas für die Gesundheit getan.

Donnerstags Nachmittags treffen sich unsere sportlichen Damen unter der Leitung von Petra Päger zum gemeinsamen Training. Die wichtigste Ausrüstung: ein stabiler Stuhl, bequeme Kleidung und natürlich gute Laune. Und davon bringen die Teilnehmerinnen reichlich mit.

Was diese Gruppe aber wirklich besonders macht, ist nicht nur die Bewegung, es ist das Miteinander. Das freundliche „Na, wie geht’s?“ beim Ankommen, das gemeinsame Lachen während der Stunde und das gute Gefühl danach. Die Übungen finden hauptsächlich im Sitzen statt. Arme werden gestreckt, Beine gehoben und Schultern gekreist Was auf den ersten Blick gemütlich aussieht, kann durchaus anspruchsvoll sein. Spätestens wenn die Beine zum neunten Mal angehoben werden, hört man hier und da auch mal ein scherzhaftes „Ach du liebe Zeit!“ oder „Das hat gestern aber noch leichter ausgesehen!“.

Nebenbei wird natürlich auch fleißig geplaudert und während der Übungen werden Neuigkeiten ausgetauscht oder auch mal ein Witz erzählt.

Unsere Stuhlgymnastik ist nämlich nicht nur gut für Muskeln und Gelenke, sondern auch für das Miteinander und für die gute Stimmung. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und helfen dabei, länger im Alltag fit zu bleiben.

Am Ende der Stunde sind sich alle einig: Ein bisschen Bewegung tut gut – auch wenn man dafür nicht einmal aufstehen muss.

Und wer weiß: Vielleicht ist der Stuhl ja doch das unterschätzteste Sportgerät