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Aktuelles

Yoga

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

Yoga findet regelmäßig in Kursen mit jeweils 75-minütigen Übungseinheiten unter der Leitung von
Petra Paeger, einer hochqualifizierten Gymnastik-Lehrerin,  statt. Der Kurs hilft, mehr seelische und körperliche Balance zu erlangen und den Körperaus der gesamten Körpermitte heraus zu stärken.
Bei den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer verbunden mit kontrollierter Atmung trainiert. Den Abschluss bildet immer eine Entspannungseinheit. So werden Achtsamkeit und Körper-bewusstsein geschult, wobei jeder Teilnehmer die Möglichkeit erhält, in seinem „Wohlfühlbereich“ zu trainieren.
Aus diesem Grund ist Yoga ideal für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet.

Leitung Gruppe Yoga

 

Christa Gries-Buchholz

Telefon: 05835-469

Mail: christa.gries-buchholz@web.de

Trainingszeiten

Wann?

donnerstags von 19:15 – 20:30 Uhr

Wo?

Sportzentrum, kleiner Saal

Weitere Infos erteilt Christa Gries-Buchholz telefonisch unter 05835/469 oder per Mail

(christa.gries-buchholz@web.de).